目前分類:生活須知、常識和妙招 (129)

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拯救大氣層、改變氣候的方程式就隱藏在您家的廚餘中。


 


垃圾酵素就是本世紀補救大氣層及穩定氣候的大功臣!發掘這神奇環保酵素的無限妙用。拯救地球,就以廚房開始。


 


環保酵素   來自泰國的樂素昆博士(Dr.Rosukon)研究酵素30餘年,成功研究出環保酵素(也成為垃圾酵素-Garbage Enzyme),不但製作過程簡單、製作材料隨手可得、節省金錢、用途廣泛,還幫助減少垃圾量,對環保起著很大的作用。

 


是混合了黑糖和水的廚餘(鮮垃圾)經發酵後產生的棕色氣體,有柑橘般的刺激氣味,環保酵素簡單易做,而且有數之不盡的用途。在居家、農業或養殖業等方面都是必備的好幫手。

 


改變氣候以你製作環保酵素的第一天開始,酵素在發酵時的催化過程會釋放臭氧,能減少空氣中二氧化碳及濃縮在雲層中的重金屬,繼而將熱氣排出地球。

 


此外,環保酵素能轉化氨(阿摩尼亞)成為硝酸鹽,它可是植物的肥料與營養。酵素也能轉化二氧化碳為碳三氧化物,它可滋養海洋中的植物、魚及其他生物。

 


1. 省錢:化廚餘為DIY 環保清潔劑,節省家庭開銷


 


2. 多用途:家居生活好幫手-天然清潔劑、空氣淨化劑、除蟲劑、洗衣劑、護膚品、


    汽車保養劑、有機肥料….等


 


3. 減少垃圾污染:丟棄的廚餘會釋放甲烷廢氣,比二氧化碳導致地球暖化的程度高21倍。


 


4. 淨化廢氣、增加空氣含氧量:有除臭功能,可消除香煙氣味、汽車廢氣、


    家居噴劑的毒氣等。


 


5. 淨化下水道:用過的環保酵素最後流到下水道,能淨化河流與海洋。


 


6. 防蟲劑:天然除蟲劑(可減少蚊子、蒼蠅、蟑螂等)。


 


7. 減少害菌:能分解和消毒有害微生物和黴菌。


 


8. 防水管堵塞:可疏通馬桶或水槽。


   


 


材料和比率


 1公斤的黑糖配3公斤的廚餘和10公升的水。


     1(黑糖) :  3 (鮮蔬果皮)  :  10(水)




環保酵素應置於空氣流通、陰涼處,避免陽光直射,發酵三個月後即可使用。



發酵6個月以上的酵素最好,發酵期越久效果越好。環保酵素不會過期越陳越醇,不用擔心會壞掉的問題。

 


環保酵素用途:


 


洗碗、地、衣:去油、去污,地板光滑,蟑螂螞蟻變少,衣服柔軟。


 


洗髮、洗澡:頭髮柔順容易梳理;皮膚柔滑、促進肌膚健康。


 


沖洗廁所或排污管:去污除臭,防止阻塞及凈化糞池,減少蟑螂。


 


浸菜:能溶解蔬菜中的化學藥物,使蔬菜更脆口。


 


堆肥:植物長得更茂盛,可淋在植物四週,或把過濾後的殘渣當作廢料。


 


處理動物糞便及籠子:除臭殺菌。


 


1.加入潔凈劑的比率:1份酵素:1分潔凈劑:10份清水。

 


2.清洗蔬菜水果:加入30毫升或兩湯匙環保酵素於1公升的清水中,浸泡45分鐘。

 


3.清潔地板:加入30毫升或兩湯匙環保酵素於水中擦地板(蟑螂螞蟻會減少)。

 


4.園藝或農作:加水稀釋1000倍,可作天然除蟲、除草劑、有機肥料,同時刺激植物荷爾蒙,改善品質 及增加產量,若連續3個月將酵素澆在土地上可改善土質。
 
環保酵素~分三次收集柑橘類果皮(有橘子皮、柳丁皮,檸檬皮三種),今天終於裝滿,第一次和第二次果皮已沈下去,浮在上面的是第三次今天放進去的,期待等三個月後的成果。
(瓶子太大果皮量不夠可保存冰在冰箱分次製作,以最後加進去的那開始算起放置發酵三個月,記的前10天要把蓋子打開讓氣體釋放出來,也要攪拌讓黑糖完全平均溶解。)

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【荔枝保鮮法】- 不上火氣的方法!



荔枝放在冰箱裡兩三天,外殼會變黑、變硬,風味也會變差

賣水果的老闆教我一個方法:
⋯⋯ 將荔枝逐顆剪下(留一點小蒂頭),儘量不要傷及外殼,
後用一小湯匙鹽巴和水混合後,將荔枝浸入鹽水後撈起,
即放進塑膠袋中,置於冰箱底層,一星期內,荔枝仍可保持原來色澤,
且風味依舊。

回家後試著照老闆的方法做,
置放一星期之後,荔枝的外觀
及口感,真的和初買時幾乎沒有差別。

通常荔枝吃多的會上火氣比較燥熱,泡在鹽巴的水裡面五分鐘,
除了可以維持荔枝的水分之外,也可以讓愛吃荔枝的人吃多了也不上火氣。


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麻油 天然的防蚊液

以下這篇copy自網友…聽起來不錯..你也試試!!


今天下午去幫兒子買一雙鞋,


老闆看了兒子的腳說怎這麼多紅豆冰呀?


我只好無奈說蚊子真的好多哦!


市面上賣的防蚊液每家都說很天然,


但裡頭還是參了一些化學成份,


雖然我有買了一瓶但最後還是沒在用。


老闆就報我一個最天然最安全最古老的方法,


他說,他們常常去爬山什麼的山上蚊子很多,


但是只要用一滴麻油滴在手上,


兩隻手抹一下,


拍打在寶寶手上和腳上最後手上沒油了,


但還有麻油的味道就輕輕拍一下寶寶的臉上,


爬一個山下來~蚊子都躲的遠遠的哦!


我聽了這個方法後很高興的回家試驗看看,


把麻油弄在兒子手腳和臉上,


就帶去公園試試看^^ ~~ 哇天阿!


居然發現有3隻蚊子一直想咬兒子,


但卻只敢在旁邊飛來飛去,


兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶,


蚊子僵持了5分鐘還在飛,但就是不敢靠近,


最後居然跑來咬我這個在旁邊試驗的媽咪,


因為我沒擦真的有效耶~


 


好高興哦!現在弄了一個小瓶子,


隨身帶著且只要一滴麻油哦!


弄上身體一點都不油,


而且有香香的麻油味,


才發現原來最天然,


最安全的防蚊方法是隨身可得的。


且不用花錢去買哦!……^^

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習慣66天養成


中廣 更新日期:2009/07/19 15:35



英國研究人員說,養成一個習慣,要六十六天。



倫敦大學的心理教授沃迪說,不論是要早起運動,節食減肥,只要能撐過六十六天多半就成功了。他說,養成一個習慣,需要的時間因人而異,但是平均是六十六天。



沃迪說,要做一件事以前,大家都會計劃。接著就是實行。實行過六十六天,這件事就成了日常生活的一部份,到時候就會做,也就成了習慣了。



在他的實驗裡,他請受試的人選擇午餐時候吃水果,或是喝一瓶水。同時要求他們每天都得做。他每天會給受試的人一個測驗,看他們什麼時候開始不自覺的吃水果、喝水。結果發現,大約到第六十六天,多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶。



不過,比較需要毅力的習慣,譬如,每天跑步十五分鐘,養成的時間會長一點。



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揮別Monday Blue不妨多曬太陽


台灣醒報 更新日期:2009/07/06 19:12 呂明潔



【台灣醒報記者呂明潔報導】星期一的早上爬不起來、不想上班?星期日明明早睡為何還睡眼惺忪?萬芳醫院家醫科醫師陳柏臣說,多數人苦惱的「星期一憂鬱症候群」,可以藉由早上起床多曬太陽降低憂鬱。根據政大心理系教授楊建銘研究結果,建議早睡早起維持正常生理時鐘才健康。



研究指出,若連續週末兩天較平時週間晚兩小時上床入睡,早上晚兩小時起床,會延遲內在生理時鐘約半小時。實驗室主持人、政大心理系教授楊建銘表示,實驗結果不只造成星期一上課、上班精神不佳,還會使記憶力和表述能力變差。



楊建銘指出,生理時鐘的指標是松果體所分泌的褪黑激素,在夜間睡前增加分泌,使人有睡意。所以,一旦晚睡,會使得隔天褪黑激素延後分泌,造成生理時鐘往後移,產生睡眠不足的現象。



上班族張先生平常早睡早起,但到週末為了想多休息,常常睡過中午才起床,「星期一起床的時候真的特別累,心情也特別不好。」



陳柏臣醫師建議,民眾可經由早上起床曬太陽約一小時,讓褪黑激素提前分泌,使睡眠時間提早,隔日就能早起,減少週一症候群現象。



楊建銘教授也補充,晚睡的人不要晚起,可以利用午後補眠半小時至一小時,漸漸調回生理時鐘。他說,不管補救方法如何,最重要的還是早睡早起。



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夏季嗜睡!?流汗鉀離子不足使然


中廣 更新日期:2009/06/06 07:35



夏天已經到了,醫學界人士建議,濕熱天氣下,人們需要多注意鉀離子過度流失的嗜睡情形,以及因為室內外溫差太大所造成的熱感冒現象。



據指出,天氣一熱,人自然會大量出汗,而鉀元素很容易就這樣隨著排汗大量流失,如果沒有得到及時補充,人就會覺得疲憊乏力精神不振,也因此會覺得很想睡覺。所以,夏天要避免中暑並提振精神,就要注意多吃一些含鉀的食物,像是海帶、豆製品、紫菜等等。至於室內外溫差太大而造成的不適,則得多加注意調適問題。



另外,夏天也最容易孳生蚊蟲,蚊蟲常常是疾病的傳染源,所以也要多注意生活環境中的蚊蟲孳生,避免疾病纏身。



節氣專家也指出,為順應自然界陰陽盛衰變化,一般夏天時節,人們作息最好是晚睡早起,然後利用午睡來補充夜裏的不足睡眠。



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匯錯款怎麼辦


自由 更新日期:2009/05/06 04:09



苗栗地方法院民事執行處庭長宋國鎮說, 他人誤匯進入自己帳戶的款項,在法律上屬於不當得利,如果遲不歸還,匯錯款的人可循民事訴訟管道要求返還。訴狀紙一張才2元,也可上網下載,自己填寫,提起告訴,無須請律師。



宋國鎮說,判決勝訴後,如對方仍不願吐出錢來,可持判決書向法院聲請強制執行,除非對方名下什麼財產都沒有,否則應可討回。



資深郵局行員建議,如果時間許可,轉帳最好到金融機構臨櫃辦理,不要嫌麻煩。因為用提款機轉帳,不會出現對方戶名,臨櫃填寫轉帳單,則須填寫對方帳號與戶名,如果帳號寫錯,與登錄的戶名不符,行員會告知有誤,立即更正,不致把錢錯匯給第三者 (記者傅潮標整理)



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清潔打掃太費力 小心得「媽媽手」


中廣 更新日期:2009/04/27 17:05







    媽媽因為長時間抱小孩或做家事,容易罹患「媽媽手」,如果沒有好好休息,還會一再復發,物理治療師建議,「休息」是最簡單的療法,或是穿戴副木,固定大拇指位置,使肌腱得到休息,平時透過擰乾毛巾、舀水等簡單的伸展、緩和運動,增加肌肉力量,預防媽媽手發生。



(劉怡伶報導)



 大林慈濟醫院復健科物理治療師蔡明倫表示,媽媽手是因長時間用力抓握東西所引起,腕部靠拇指側肌腱發炎疼痛,除了抱小孩之外,還有可能因為做家事,用力過度加上用力時間長,現代人用電腦滑鼠的時間愈來愈長,手腕及大拇指的肌肉長時間伸展,也很可能會得到「媽媽手」。



 蔡明倫指出,治療或預防的兩大原則,一是改變工作型態,另一個則是鍛鍊肌肉力量。針對掌心面的肌肉群做一些伸展、緩和的運動、訓練抓握力增加肌肉的力量。



 他表示,在沒有症狀的情況下,可以練習擰乾毛巾,兩手握住毛巾,以不會造成疼痛的最大力量反覆擰轉;或是準備兩個水桶進行舀水和倒水,訓練手部肌肉;若是覺得這些動作太單調無聊,也可以選擇羽球桌球等持拍型運動,維持手腕運動,加強活動強度。


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睡眠好品質有撇步 321助你一覺到天明


中廣 更新日期:2009/03/19 18:05



國人睡眠偏差習慣千奇百怪,包括十年堅持蓋同一條舊棉被、睡前一定要燒香拜拜,調查也發現,睡前跟另外一半吵架、掛念工作及生活壓力,把壞心情、焦慮感帶上床,是嚴重影響睡眠品質的原因,台灣睡眠醫學會推廣321新睡眠運動,包括「每天約花三分之一時間睡覺」,「心理環境要兼顧」,「提醒親友一起睡好覺」。



(徐韻翔報導)



據統計,國內約有半數成年人,每個月中會有超過一天睡不好,甚至有高達兩成民眾,每月約有15天睡不好,一間睡眠研究室追蹤200個失眠者則發現,睡覺前如果跟另一半吵架,或是睡前還想到工作、生活和課業等焦慮感,更是嚴重影響睡眠品質。台灣睡眠醫學會醫師李信謙表示,睡前情緒不佳,長期下來,嚴重可能整天都會受到睡眠障礙困擾。



此外,有些民眾的睡眠偏差行為則是千奇百怪,有人十年來,必須蓋同一條棉被才睡得著,有人睡前要喝水、喝紅酒,還有家庭主婦睡前一定要燒香拜拜,睡前儀式沒有完成,就會被失眠糾纏。



要睡個好覺,台灣睡眠醫學會推行321新睡眠運動,


3是每天應花三分之一時間睡覺,養足精神,


2是睡眠要內外兼顧,心理平靜,睡眠環境舒適,


1則是提醒鼓勵身邊親友一起睡好覺,睡的好,才不會影響健康與工作精神。



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天熱病毒多 嘴破病人增1成


時報 更新日期:2008/07/11 09:31 【中國時報 陳怡妏台北報導】



 天氣愈來愈熱,醫院門診中,嘴破病人也跟著變多,台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師楊素卿指出,夏季病毒多外,人也容易肝火又旺,近來口腔潰瘍的患者已經增加將近1成,許多人甚至反覆潰瘍,嚴重影響生活品質。



 一位30歲的許小姐,因為舌頭邊及下嘴唇潰瘍,講話和吃東西時,一碰傷口就疼痛不堪,最近因天氣炎熱,睡眠不足、胃口差,反覆發作後,她才到醫院求治,中醫師診療發現,是因為陰津不足,虛火上炎,才會嘴破。



 楊素卿表示,臨床觀察發現嘴破有因病毒侵襲,或內在失調;因感染病毒者,會有心情鬱結,睡眠不足,肝火上升等情形,屬於肝火旺盛型;因為貧血,營養不良,長期熬夜,工作過度疲勞,則屬虛火上浮型;飲食不節,喜食辛辣、燒烤食物或生冷、冰品,屬於脾胃濕熱型。



 楊素卿說,使用黃連、川七等藥材治療嘴破,3天就能收到效果,不過,要避免復發,還是要與辨證相結合,才能取的好療效,像是肝火旺盛型,一般病程較短,瘡口潰爛,瘡面呈黃色或黃紅色,黏膜充血水腫,伴見煩燥、口渴、大便秘結、小便較黃、自覺體內有熱,舌質紅疼,治療適用龍膽瀉肝湯加味。



 楊素卿指出,嘴破影響生活品質,易嘴破者平日不妨多喝解毒抗菌茶,可清熱解毒,提升免疫力,預防嘴破。材料有綠豆1手把、生甘草2錢、金銀花3錢、黃耆3錢,加水1000cc煮成茶水,冷服頻


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汗疹、黴菌、紫外線 夏日三大皮膚殺手


自由 更新日期:2008/07/05 04:09



文李德萱



炎炎夏日到來,各種因天氣轉熱而產生的皮膚病也隨之增加。門診中,主要可分為汗疹、黴菌感染、紫外線造成的傷害或老化等三大類。



●汗疹:因天氣悶熱,汗腺堵塞所引起會癢的紅疹。成人常發生在衣服覆蓋的區域,幼兒則不一定,四肢及臉上都很常見。



其主要症狀是刺刺癢癢的,且在運動、流汗、悶熱,或洗熱水澡後,會更明顯。



藥物治療對汗疹而言,並非最重要的,穿著透氣衣物,保持涼爽的環境,才是上策。



●黴菌感染:包括足癬、股癬、汗斑等。就像食物在夏天容易發霉,癬類疾病也是在天熱、多汗時容易發作,其中又以足癬(香港腳)最常見。



足癬會有脫皮、厚皮、水泡、糜爛等不同症狀表現,但不一定會癢,所以別以為不癢就不是足癬,或因此中斷治療,以免治療不完全,提高復發機會。



此外,足癬的傳染性極高,游泳池及潮濕的浴室地板,都是黴菌容易孳生的溫床。



所以,除了配合醫師治療,個人衛生習慣也很重要,要對付黴菌,平日應保持腳底乾爽,穿著通風透氣的棉質襪,每天更換清洗,並且應少穿膠鞋或不透氣的球鞋,最好有2雙鞋換穿,涼鞋則是很好的選擇;而且勿與他人共穿鞋襪。



●紫外線造成的傷害或老化:例如曬傷、光感性皮膚炎、雀斑、老人斑等。



要避免紫外線傷害,除了撐傘、戴帽子外,建議可用防曬係數SPF30及PA+++以上的防曬乳,兼具物理及化學性成分,會讓防護效果更完整,且出門前30分鐘就須塗抹。



若膚質容易過敏,可選擇純物理性的防曬乳,其缺點是比較油膩。



另外需視所從事的活動,及防曬乳的防水性,再適時塗抹,只在出門前擦一次並不足夠。(作者為永和耕莘醫院皮膚科醫師)



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健康妙法》鮮奶漱口 嘴破痊癒得快


聯合 更新日期:2008/07/04 08:00 莫傻瓜台北市



相信很多博、碩士生都有這樣的經驗,為了寫畢業論文,內心承受巨大壓力,若不懂得適時放鬆排解,有時搞得身心俱疲。我前一陣子,為了趕論文,陷入彷彿無止境的熬夜生活,一方面要追趕進度,二方面也在意論文研究品質,加上追求完美的個性,可說是全心全意投入。



但經過一段時間之後,由於飲食不正常,加上嚴重睡眠不足,情緒壓力大,不但膚質開始明顯變差,體內火氣也上升,最好的證據就是嘴巴內出現好幾個破洞,疼痛不已,十分苦惱,寫論文已經夠累了,還有嘴破來攪局。



於是我決定改善生活習慣,第一步驟就是多喝水,補充身體水分,也儘量多休息,讓睡眠充足,並將容易上火的油炸食物列為暫時拒絕往來客戶,如零食、炸雞等,紛紛克制忌口。



啡啡也不喝了,改買超商小包裝的冰鮮奶,除了補充營養之外,我還利用來漱口,沒想到幾天下來,發現這樣冰冰涼涼的效果,不但舒服、減輕嘴破的疼痛,而且嘴破痊癒的速度似乎更快了!



和我有相同症狀的讀者不妨一試,同時別讓壓力把健康壓垮,留意身體發出的警訊。



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租屋簽約5要素 不可不知


中時 更新日期:2008/06/23 04:32 許文台北報導



畢業季來臨,將從學校畢業轉入職場的新鮮人,因為就業轉在外面租屋,必須靠自己面對租賃大小事,房仲業者說,簽約是房屋租賃最重要一環,很多事都是在簽約時沒有注意五大簽約事項而衍生的,新鮮人一定要注意。



1.請房東出示所有權人證明:太平洋房屋副總經理李珠華指出,要禮貌委婉的請房東出示其所有權狀或房屋稅單,以確定其為所有權人,如果是二房東,也要請原房東出示允許再轉租的同意書,以避免租押金被騙走。



2.在簽定租賃契約前,要仔細閱讀過所有條文:租賃契約是為保持良好租賃關係而訂定的,為了保護權益,在簽約前,務必詳加審視,和房東溝通清楚再簽字,目前市面上,大家所普遍使用的合約皆為一般制式的合約。



3.契約載明各項費用分攤原則:租賃契約的重點,除了租金、押金、支付時間(按月、季或年)及付款方式,基本上還包括水、電、瓦斯、管理費、電話費及網際網路等費用負擔歸屬,設施及家具毀損時的修繕責任等。



另外,如果是以現款給付方式支付房租,房客應要求房東開具收據,作為日後的憑證及報稅扣抵所得的證明。如果房東要求用ATM轉帳來支付房租,簽約時,房客最好將帳號註記在契約中,國稅局才會認定房客有支付租金的行為。



4.押金:李珠華說,一般而言,房東會要求房客支付2個月的租金當作押金,退租後,房客如果沒有任何欠款,房東應無條件退還。



5.違約金:如果有其他特別約定,一定要在契約書中載明,例如房客在租期未結束前,決定提前搬遷,房東通常會要求至少賠償一定的金額或一個月租金,作為違約金。關於違約金部分,法律並無明文規定,因此務必在契約書中明確載明,始能降低日後發生糾紛的風險。



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蓮子、綠豆湯 暑日好呷


中時 更新日期:2008/06/03 04:33 陳旻苹台北報導



夏季適宜的食養種類有哪些?署立新營醫院中醫科主任何裕鈞醫師建議如下:



★水果類:



西瓜—含豐富水分、果糖、維生素A、B、C、胡蘿蔔素等,有清暑除煩、生津止渴、利尿等作用,因性涼不宜吃多,以免造成腸胃不適。



草莓—健脾養胃、消食止瀉、清暑解熱、生津止渴、利尿利咽。



梅子類—生津止渴,增進食慾。



鳳梨—富含消化酵素可助消化肉食蛋白。



★蔬菜類:



冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜—有清熱利水、消暑解毒之效。



蓮藕—可以清熱止渴、健脾開胃、涼血散瘀止血與解酒毒。



馬齒莧—能清熱解毒、消腫散瘀,可防治急性腸胃炎、細菌性痢疾。



蓮子—適宜夏季心火旺、脾胃虛弱者,可養心安神、健脾補腎。



百合—可用於盛夏暑溼引起的心煩失眠、口渴、神疲乏力、食慾不振。



白木耳—滋陰潤肺、補虛養胃。



★粥食:淮山薏苡仁粥、苦參綠豆粥、荷葉蓮藕粥、蓮子龍眼薄荷粥。



★飲料:蔗汁茅根飲、大棗烏梅、蓮藕汁、綠豆湯。當茶喝可解暑,以溫喝為宜。



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大飯店主廚教你如何洗葡萄


自己在家洗葡萄,總是洗不乾淨,但大飯店的葡萄卻晶瑩剔透、粒粒可口,就讓主廚親身示範怎麼洗吧。洗蔬果可不是拚命泡鹽水、用牙膏或用一堆洗潔劑,主廚達人打破網路謠言,傳授方便又實用的清洗法。

 

●示範達人╱李能時(華泰王子飯店中餐行政主廚)、模特兒╱郭瑜珊(Amy)、場地提供╱華泰王子飯店
最難洗水果類》葡萄

最佳武器:清水、太白粉

一顆顆的小葡萄,堪稱水果之中最難洗。網路版有牙膏、鹽巴,主廚推薦「太白粉最好用」!
1.葡萄以剪刀一顆顆剪下,勿傷蒂頭。
2.放入盆中,抓一把太白粉撒進盆裡。
3.先稍稍抓洗(不加水)。
4.慢慢加水沖洗;倒掉,再加水洗;約洗個兩三遍,就可見葡萄們顆顆晶瑩。
Point:太白粉會帶出葡萄的髒汙;若以牙膏洗,容易殘留牙膏味,使得葡萄香氣減分!

 

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眼睛防光害 選鏡3要訣


時報 更新日期:2008/05/14 09:43 【中國時報 朱立群台北報導】



 醫師建議,太陽眼鏡的鏡片材質、顏色都要講究,才能有效護眼。



 台灣的5月天已是豔陽高照,一般民眾出門前只會想到臉部防曬、肌膚美白,往往忽略眼睛也要「健康一夏」。戴太陽眼鏡是夏日保護眼睛的最好方式,但民眾往往只求款式炫、酷、帥氣,反而忽略太陽眼鏡最重要的抗紫外線功能。



 ■反射光 也會傷害



 可見光越亮,紫外線(UV)強度就越強,尤其是UV-A與UV-B。台大醫院眼科部醫師黃振宇表示,出門在外,眼睛即使不正視太陽,紫外線也會藉由光的反射而侵害眼睛;最常見的紫外線傷害是角膜破皮,嚴重者甚至導致視網膜與黃斑部病變、青光眼、角膜退化。



 出門戴太陽眼鏡是「眼睛抗UV」的最好方法。黃振宇建議3點選鏡相關要訣:



 1.抗UV首重鏡片材質。



 2.抗藍光首重鏡片顏色。



 3.眼睛防光害,不論性別、年紀。



 有品牌的眼鏡比較值得信賴,建議民眾勿因追求流行而隨便在非太陽眼鏡專賣店選購。黃振宇建議,民眾進入眼鏡行後,可要求店家把太陽眼鏡放進紫外線檢驗儀測試,民眾就可當場看出該款太陽眼鏡是否使用抗UV材質。



 ■灰、褐鏡片 抗藍光



 紫外線之外,可見光裡的藍光也會傷害眼睛內的黃斑部。黃振宇表示,灰色與褐色鏡片抗藍光的效果最好;反之,墨綠色太陽眼鏡鏡片抗藍光效果較差。



 夏天腳步越走越近,沙灘運動風潮即將再起。黃振宇表示,沙灘反光效應雖不若雪地強烈,但建議打沙灘排球的民眾仍應戴太陽眼鏡,才能避免眼睛被紫外線及藍光傷害。



 黃振宇強調,眼睛直視太陽是對眼球最大的傷害,因此躺在沙灘上做日光浴的民眾應該戴太陽眼鏡。此外,「眼睛抗UV」不分性別、年齡,小朋友豔陽天出門遊玩之前,家長也應幫小朋友選購適合的太陽眼鏡。



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民眾施做CPR應掌握的訣竅


自由 更新日期:2008/05/13 04:09







圖一:熟記「叫叫ABC」口訣,拍叫昏迷者、叫人打電話求救、暢通呼吸道、檢查呼吸、著手按壓。並在「叫叫」步驟後給予痛的刺激,以確定有無意識。



圖二:進行「A」暢通呼吸道步驟時,一定要把他的頭部後仰,保持呼吸道暢通。



圖三:進行「B」檢查呼吸時,一定要停、聽、感,看其胸部有無起伏,聽其口鼻有無呼吸聲,感覺他有無熱氣呼出,確定都沒有才能開始吹兩口氣,著手按壓。



圖四:進行「C」按壓步驟時,一定要找對位置,即兩乳頭成一直線的中間點,雙手垂直,手掌交握,以吹兩口氣按卅下的比率做。



圖五:按壓時要壓胸壁二分之一到三分產位置,一分鐘要一百下,且要注意其有無胸回彈,有回彈表示血液有流回心臟。



(竹山消防分隊救護隊提供,圖文:記者陳鳳麗)


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扭轉乾坤--冰箱省電秘訣


自由 更新日期:2008/05/04 04:09



〔選購原則〕:盡可能選購有「節能標章」的產品,同時留意冰箱的能源因數值(EF),選購EF值愈高的冰箱,表示每月消耗一度電所能使用的容積愈大,也就愈省電。



〔省電技巧〕:



一、盡量放置在通風良好地方、且背面離牆壁至少十公分,上面及側面保持三十公分的空間,有助於冷凝器散熱,提高運轉效果,同時避免將冰箱放在陽光直射或接近爐灶的位置。



二、食物應先冷卻降溫再放入冰箱,避免浪費冷能。



三、冰箱不要塞滿食物,儲量以八分滿為準。



四、冰箱盡可能保持關閉,並減少開門次數,冰箱每開一次門,壓縮機就得多運轉十分鐘才能恢復低溫狀態。



五、門縫的墊圈損壞應立即修復,否則耗電會增加五%—十五%。



(資料來源:台灣電力公司網站﹨整理:記者楊久瑩)



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立夏季節溼熱 汗皰疹易上身


中央社 更新日期:2008/05/01 19:33



(中央社記者林紳旭台北一日電)台北市立聯合醫院今天召開記者會表示,時序進入立夏溼熱,過敏性體質的人易得汗皰疹,手和腳長出小小的水泡,卻會被誤以為香港腳猛擦藥卻無效。聯合醫院中醫師申一中表示,應從食物和藥物及習慣著手,可避免汗皰疹上身。



申一中說,最近從農曆春節後就有不少人因「汗皰疹」來求醫,這是一種慢性濕疹,患部會長出芝麻或米粒般大小的水泡,奇癢無比,讓人忍不住搔抓,水泡破裂後則脫皮,症狀可能持續數月之久。



申一中表示,汗皰疹好發於手部及腳部,當發生在腳底時,水泡破裂乾掉會形成脫屑的現象,一般民眾常常就會與足癬引起的水泡及脫屑混淆,以為會癢的就是香港腳。



他指出,汗皰疹患者的手指和兩邊腳掌底部及側面,都有許多小水泡,但是趾縫卻乾乾淨淨,而且顯微鏡下檢查並沒有黴菌感染。



申一中表示,中醫裡的汗皰疹,在「瘍醫大全」中稱「螞蟻窩」,「多生手足,形似蟻窩,儼如針眼,奇癢入心,破流滋水。」



他表示,要預防汗皰疹,手部平常少直接接觸化學製劑、清潔劑,足部宜保持透氣通風,手足都要常保持乾爽,平日可利用具有去溼的中藥食材來預防,例如薏仁、綠豆等,切記不能自行亂塗成藥,否則可能併發其它皮膚病變,將使病情更難控制。970501





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立院三讀 勞工強迫退休年齡延長到65歲


央廣 更新日期: 2008/04/25 11:49 徐忠佑



立法院25日院會三讀通過「勞動基準法第54條條文修正草案」,將勞工強制退休年齡由現行60歲延後至65歲。雖然勞委會與企業都有疑慮,不過朝野立委認為這項修法,是因應少子化社會缺乏勞動力的世界潮流,保障高齡勞工的工作權,取得共識完成修法。



雖然勞委會還有產業界都有疑慮,認為放寬勞工強迫退休年齡到65歲,會導致企業成本增加、影響年輕人就業,不過在國民黨以人數優勢主導下,立法院25日院會還是三讀通過「勞動基準法第54條條文修正草案」,將勞工強制退休年齡由現行60歲延後至65歲。提案立委國民黨立委鍾紹和表示,修法是因應少子化社會缺乏勞動力的世界潮流,保障高齡勞工的工作權。



鍾紹和:『本次修法是符合世界潮流,以及許多面臨強制退休勞工的期望,雖然經濟部官員或是國營事業質疑說這會讓年輕人找不到工作,這個觀念是錯誤的,能不能創造工作機會是政府的責任,而不是藉由年紀大勞工退休,才讓年輕人有工作。』



此外有鑑於景氣不佳,失業率攀高,為了減輕勞工的負擔,今天的院會也通過「勞工保險條例第17條條文修正草案」,將勞工無法正常繳納的勞保費,加徵的勞保滯納金額,從現行應納費額上限的一倍,大幅調降為20%。



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