吃好睡好心情好 美白不苦惱


中廣 更新日期:2009/06/08 18:05







五臟之中與膚色關係最密切的是肝、脾、腎,台南市立醫院中醫部王淑秋醫師表示,透過臉部按摩及多吃維他命C的蔬果,有助於肌膚白皙,肝膽經的氣血在夜晚 11點至凌晨3點最為旺盛,如果熬夜、徹夜不眠,身體的解毒功能將受到影響。



(劉怡伶報導)



王淑秋醫師表示,要達到根本美白,日常飲食作息要跟著調整,已有黑眼圈、面色暗沈的民眾,平常可多按摩臉部鼻翼兩側、嘴巴兩側、眉頭中央、眉毛前端,促進面部血液循環。飲食中可酌加紅棗、枸杞子、黃耆、玉竹、白朮、白芷、白芨等有助美白的藥材,配合含豐富維他命C的蔬果,例如檸檬、山楂、番茄、橙、石榴都有助肌膚保持白皙。



王淑秋醫師指出,中醫所謂「有諸內而形於外」是指白淨、均勻的膚色需要靠調理體內精氣,搭配中藥面膜外敷及針灸按摩內外調理,美白效果更佳。



她說,製作面膜時,可請醫師根據膚色膚質開立處方,肌膚較油者以蛋清來調配;中性膚質則以牛奶來調配;乾性膚質可用蛋黃調配。



王淑秋醫師提醒,大部分患者屬於混合型膚質,若想追求根本的美白,不管是藥物的調理、外敷面膜或穴位針灸按摩,都需要咨詢專業中醫師,由醫師仔細辨證後再開藥方來調理,才能符合個別美白的需求!


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