跳到主文
部落格全站分類:不設分類
根據最新研究發現,午餐前吃顆蘋果,可以減少熱量攝入並防止發胖,每餐可以因此少攝入180卡熱量。
中新網報導,美國賓州州立大學研究人員將體重正常受測者分成三組。在五個星期時間堙A第一組人午餐前什麼都不吃;第二組人午餐前每人吃一個蘋果;第三組人午餐前吃蘋果醬或喝蘋果汁。
15分鐘後,三組人吃同樣的午餐。
餐後,研究人員對這些人體內的熱量進行測量後發現,餐前吃一個蘋果的人,攝入的熱量要比另外兩組人少187卡。
研究人員表示,餐前吃水果可幫助人們減少熱量攝入。
而且吃整個水果要比喝果汁更有效。在各種常見水果中,蘋果的減肥功效比較理想。
乞嘉&人生 露天拍賣~愛吃鬼的棉花糖賣場:http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=a131373422a
conny 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表