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地中海型飲食使人長壽


中廣 更新日期: 2007/12/11 23:00



美國一項調查發現，地中海型飲食使人長壽。


 



美國這項追蹤調查，分析了三十八萬名五十到七十歲美國人生活方式，結果發現那些維持地中海飲食的美國人，在五年內死亡機率，比沒採納地中海飲食的美國人來得低，不論是癌症或心血管疾病，維持地中海型飲食的人死亡機率都比較低。


 


報告說，地中海型飲食的優點，對於不吸菸，體重沒有超重的人身上尤其明顯，他們五年內死亡機率，比沒有採納地中海飲食的人減少一半。


 



地中海飲食，指的是地中海周邊國家人民飲食習慣，那裡人多吃蔬果跟堅果，多吃魚，少吃肉，因此比較長壽。



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