物價一直漲，大家都想花少少的錢，多買一些東西，偏偏有人卻花個把萬去參加斷食營，7天課程中，學員只吃簡單的蔬果，其中有幾天只喝粗鹽檸檬水，甚至有一天連水都不能喝，有人說他們花錢找罪受，不過學員個個卻都開心的不得了，究竟他們是如何辦到的？

瑜珈老師：「慢慢的向上延伸，將你的脊椎拉直，頸椎拉直，就不痛了。」

緩慢的調節呼吸，斷食營的每一天都是從瑜珈開始，紓活筋骨讓身體甦醒後，接著人手一杯粗鹽檸檬水，坐在群山環繞的庭院旁，大口大口的往肚子裡灌，然後就是這般景象，搶著上廁所的戲碼，天天都在斷食營上演，而且排便成了學員們最關心的話題。

斷食營學員：「上了8次廁所，從波霸到珍珠到芝麻(糞便形狀)，本來就有便秘，我都要吃便秘藥，我想要把藥戒掉。」

學員奉行排便就是排毒的原理，不過在餓了幾天後，這天早上還有讓他們更興奮的事。

斷食營學員：「用看的就很滿足，因為斷食完，味覺也會特別靈敏，味覺視覺，人的五感都會特別靈敏，所以用聞的更能去體會它的香味。」

也許重新體會從沒有到有，更能夠珍惜食物的可貴，斷食也教學員穴道保健方法，還能玩泥巴做spa，學習讓生活回歸到最簡單的方式，或許這就是在物價高漲的年代，斷食特別受歡迎的原因。