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吹冷氣不生病 這樣做
















【聯合報╱記者詹建富／報導】

 


氣喘患者 先遮口鼻
台安醫院家庭醫學科主任羅佳琳和台北縣執業中醫師劉佳玟提醒，有氣喘或過敏性鼻炎患者，剛從室外進入有冷氣的空間時，不妨先用先用衣服遮蔽口鼻，避免冷空氣快速進入支氣管。另外，不論是冷氣出風口或電風扇，切勿直接對著身體吹。

 

調高室溫 減低溫差

整日吹慣冷氣的上班族，還是把室溫調到攝氏25度以上，讓室內外的溫差不致太大，並在桌上放一杯水或適度栽種室內植物，增加室內濕氣。或在冷氣房內留一些與外界通風、通氣的出口，讓密閉空間有空氣循環的機會。

 

喝杯溫水 促進循環

另外，如在冷氣房內感覺室溫過低，應準備一件薄外套或絲巾圍在脖子，並要注意隨時起身走動，喝一杯溫水，既可促進血液循環，也可保暖。尤其人體在清晨四點左右的體溫最低，入睡時的冷氣溫度最好調高到27~28度，並選擇睡眠定時關閉開關，以免吹太久著涼。

 


















特殊疾病患者吹冷氣注意事項
疾病名稱注意事項
氣喘、過敏性鼻炎溫度勿過低，口鼻儘量勿吸入冷空氣、注意保暖
關節炎冷氣出口勿直接對肢體關節吹，建議穿上護膝或護套
低血壓注意保暖
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