以色列一個死產的胎兒，在冰櫃裡面待了幾個小時之後竟然回魂。

這個女嬰只在媽媽體內待了23個星期，產婦因為妊娠出血，被迫提早剖腹，小嬰兒出生體重只有六百公克，出生時沒有呼吸，被宣告死亡，直接送進冰櫃，不過家屬在領取屍體，準備埋葬的時候，卻發現被包在布巾裡的小嬰兒有動靜。家屬打開毛巾，看見女嬰真的在動，還張開嘴。

醫生說，他沒有辦法解釋這究竟是怎麼回事，在醫學界，這種沒有辦法解釋的狀況，就稱之為奇蹟。

小女嬰已經被送進早產兒加護病房，醫生不敢說她能撐多久。

一旦年過三十，人體會因新陳代謝機能的減慢而使得體脂肪所佔的比例逐漸增加，肌肉質量所佔的比率反而減少，因此體重逐漸增加，甚至出現肥胖的現象。肥胖的形成環境因素佔了95%，包括近年來生活水準的改善，食物獲取率的提高，加上多吃少運動以及不均衡的飲食習慣，使得肥胖者愈來愈多，並衍生出許多像高血壓、心臟病等與肥胖有關的疾病，其中以心肌梗塞最為嚴重，常導致猝死，是更年期婦女乃至於銀髮族的致命殺手。

臺安醫院婦產科徐弘治醫師表示，更年期婦女若想延年益壽，需從日常生活飲食調整做起，配合持續的規律運動，戒菸少喝酒，方能達成養生保健的目標。徐弘治醫師從飲食調理提出以下建議：

一、要降低血脂膽固醇

膽固醇可分為低密度與高密度脂蛋白膽固醇；前者會引起血管硬化，故被稱為壞膽固醇，後者可將膽固醇從血管壁帶走，因而有保護血管的功能，故被稱為好膽固醇。過去不少研究指出，壞膽固醇升高是引起冠心病的主要因素，如能將其降低確實可以減少冠心病死亡率與中風；因此降低低密度脂蛋白膽固醇遂成為降低膽固醇的首要目標。

徐弘治醫師指出，要達成此目標，應先調理飲食。採用低油、低鹽、低糖、低熱量的均衡飲食，多攝取高纖維食物及富含維他命A、C、E等蔬果；也就是說內臟海鮮蛋卵類食物要限量使用，多吃榖類、糙米、薏仁、燕麥、豆類；烹飪時多採用「不飽和脂肪酸」如橄欖油、大豆油，多利用蒸、煮少用煎炸；少吃精製甜食，並善用保健食品如茶葉、魚油、紅麴等來幫忙控制血脂。

再加上規律的有氧運動如快走、騎腳踏車、慢跑、打太極拳、跳元極舞、土風舞、打羽毛球等，每週三次，每次至少三十分鐘。如此若尚未改善血脂肪，就得採用藥物治療，血脂一但控制得宜，也會降低罹患心血管疾病、高血壓及糖尿病的危險。

二、控制體重

利用身體質量指數（BMI）可以計算自己有無肥胖的危機。BMI=體重（公斤）÷身高（公尺）2，若數值介於18.5~24，則屬正常；若介於24~27之間則屬過重；若BMI大於27，則屬肥胖，應攝取個人適當的熱量及均衡的營養或參加醫院的減重班，來維持理想的體重。

三、貫徹正確的飲食原則

要多選擇新鮮富含蛋白質、纖維的食物，可使排便通暢，避免便秘、憩室症、憩室炎的發生。少吃肥肉、多吃蔬菜水果，具有抗癌的作用，可降低20%大腸癌的發生率。避免含鹽份多的加工食品，以預防高血壓。多吃含鈣食物如小魚乾、牛奶、豆腐等來補充鈣質，強健骨骼，預防骨鬆症的發生。

徐弘治醫師強調，更年期是人生必經的過程，藉著飲食與生活習慣的調整，坦然面對也能活出彩色的人生。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4821

（中央社記者卞金峰台北縣十七日電）中華民國肥胖研究學會理事兼台灣中醫肥胖醫學會副理事長劉伯恩指出，他在門診發現，吹冷氣和肥胖有連帶關係，在冷氣房時間愈久、冷氣溫度愈低，肥胖指數就愈高，形成「類似人工冬眠」效應，有人十天內就胖了二點五公斤。因此，在強調節能減碳之際，減重可說是最好節能政策。

長春診所院長劉伯恩指出，今年六、七月，天氣轉熱時，他在三十五位復胖患者減重過程中發現，其中有四成患者天天待在冷氣房時間超過十小時，且冷氣溫度都調在二十度上下，平均一個月體重增加三公斤。

他說，依據調查，冷氣提高一度，就可以節省百分之六用電量，相對每增加一度，就必須多增加百分之六用電量，溫度愈低用電量就增加。人體體溫每下降一度，新陳代謝率會降低百分之十二；從三十五位患者的呼吸儀檢測數據顯示，平均新陳代謝率下降約百分之十五。

劉伯恩指出，新陳代謝率一旦下降，體內溫度也會跟著下降，腸胃蠕動也會跟著變慢、減緩，肚子容易腫脹、便秘，或是體內水份不易排出，這些都是導致肥胖原因。他分析長時間待在冷氣房，攝取過多含糖冰涼飲料，會致體內分解脂肪速度變慢，不斷惡性循環結果，會產生「類似人工冬眠」效應，導致體重上升。

他表示，其中一名小姐，就是在這樣的情況下，除喝飲料外，三餐也沒多吃，但十天之內，竟胖了二點五公斤；主要是由於體內產生「類似人工冬眠」效應，導致體重不斷上升。吹冷氣和減重有連帶性關係，產生「類似人工冬眠」效應，顛覆了「冬天比夏天更會發胖」的傳統觀念，若長時間待在冷氣房裡，夏天反而比冬天更容易胖。

劉伯恩建議，吹冷氣的時間不宜過長，最好是吹了一個小時之後，能暫停十分鐘，或是一天當中，至少要流汗二十分鐘。冷氣的溫度不要太低，既可降低肥胖的機率，也能達到節能減碳的目的。970817

（中央社記者陳舜協台北十五日電）部分肥胖與遺傳有關，研究指出，父母雙方為肥胖者，子女有百分之八十以上機率肥胖，基因研究也發現有部分基因與肥胖有關。醫界人士今天指出，將把肥胖基因研究成果用於減重療法，民眾要減重要先檢測基因，判定體內易胖基因類型後，再予減重建議。

開業減肥醫師鍾易成表示，目前已確認有二十多種基因可能與肥胖有關，但其中有五、六種較易出現在亞洲人，所謂的基因減重法，就是在民眾減重前先取民眾口內黏膜送基因檢測，看是否有這五、六種基因存在，易胖體質的人通常會有兩、三種易胖基因存在，但因沒有對症下藥，胖哥胖姐常減重成功後不久又復胖。

鍾易成舉例，有「LEPR」基因的人，屬於「愛吃型」肥胖者，肥胖原因與體內氧化體值劑活化受體不活躍有關；有「GNB3」基因的人，屬「油脂型」肥胖，攝食油脂時轉化成體內脂肪的速度較一般人快。

鍾易成說，若以基因減重法規劃課程，會建議「愛吃型」肥胖者每天自我提醒要減肥成功，多吃易有飽足感、低熱量的蒟篛、木耳等食物，同時給予可增加體內氧化體值劑活化受體濃度的保健食品，讓腦部容易感到飽足感而停止攝食；對「油脂型」肥胖者，會建議少攝取動物性脂肪，養成規律的運動習慣並搭配衛生署核可的排油脂減肥藥物等。

鍾易成表示，減肥後復胖是每一個曾有減肥經驗的人心中的痛，「基因減肥法」可協助胖哥胖姐知道自己的體質，可以減少攝食容易讓自己肥胖的營養素，達到維持身材的效果。970815

炎炎夏日向來是眾多美女爭先展露身材的季節，但惱人的掰掰肉、搶戲的小肚肚及東方女性最常見的西洋梨體態，讓多數女性想露卻又不敢大方露。

現在整形美容風氣越來越盛，更有不少網友於自己的部落格，熱心分享自己的手術或整形過程與心得，針對這樣分享的文章，總是能引起不少女性的詢問，但仍以微整形（如玻尿酸填充等）分享為多。

對於許多女性既期待又怕受傷害、能一舉除掉三公斤左右的抽脂手術，卻少有完整分享。近日一位暱稱阿Yu的網友，便在自己的部落格分享了水刀雕脂體驗，期望能給諸位愛美女性參考。

阿Yu在部落格說，減肥減重真的是需要毅力與決心的，從一開始資料蒐集、到決心嘗試，諮詢前還先得召開家庭會議，「前置作業」告一段落後才正式的到診所諮詢，諮詢還不見得一定能做，因為醫師得先評估「主體」健康狀態。

也因為決定要做水刀雕脂而開始找資料，才發現原來抽脂不是想抽就能抽，太過於肥胖的人還必須先瘦到安全體重才適合進行，經過這次的局部抽脂，阿Yu下了一個註解：「S曲線是許多人的夢想，但要用對方法。」

「手術之後才是重頭戲」她這麼說，水刀雕脂雖然改良了不少傳統抽脂帶來的不便，但畢竟是手術，仍舊需要一小段時間的復原期，束身衣要乖乖穿、飲食習慣也要逐漸改善，阿Yu就曾問醫生「抽脂會不會復胖？」李進良醫師說：「如果不控制，當然會胖。」其實不能叫「復胖」，抽脂讓脂肪細胞減少，不會再增多，但吃太多油份還是會撐大剩下的細胞，導致脂肪囤積的不均勻，外觀當然也就不會好看了。

常常以為想瘦哪裡，就要運動哪裡，其實頂多是雕塑，鍛鍊局部肌肉加強局部的肌力。時間短、爆發力強的運動，消耗的是蛋白質，因為有氧運動要20分鐘以上，脂肪才開始燃燒，所以有氧運動教室都會先進行20~30分鐘的有氧運動燃燒脂肪，再開始鍛鍊肌力，「真的是很頑強的脂肪呀！」

因為同樣身為女性，很能了解女性愛美的心理，有了這次的經驗，阿Yu仔細的在自己的部落格分享水刀雕脂術前準備到術後恢復保養的完整過程，希望能給有抽脂念頭的廣大女性同胞參考。至於手術結果如何？阿Yu究竟有沒有達到Ｓ曲線？欲知詳情，一起來去阿Yu的部落格(http://www.wretch.cc/blog/shihouw)瞧瞧吧。

一般婦女產後坐月子，會訂坊間坐月子餐，不過體質不同，如果服用不適合的泌乳茶，反而可能造成反效果，台北市立聯合醫院陽明院區中醫師表示，肝鬱型的產婦，如果再用補氣的泌乳茶，可能會造成嚴重氣滯，不僅乳汁排不出來，還可能得到乳腺炎，而陽明院區成立中醫婦科產後護理之家，依照坐月子婦女體質的不同，進行產後調理。(林麗玉報導)

台北市立聯合醫院陽明院區中醫師卓雨晴表示，產後的婦女體質屬於多虛多淤，產後如果沒有做好調理，可能會有頭暈、腰酸背痛、風濕、怕冷、月經不順等後遺症，而經過臨床發現，產後坐月子婦女常見的產後問題，包括產後憂鬱、乳汁不足等，不過如果服用不適合的產後條理坐月子餐，可能反而會有反效果，例如一般坊間坐月子餐的泌乳茶，是以補氣血為主，不過如果是肝鬱型的體質，可能不僅乳汁排不出來，還可能得到乳腺炎。

中醫師表示，如果產後婦女喝了泌乳茶乳房會漲，還排不出乳汁，有可能就是喝了與體質不合的泌乳茶。而台北市立聯合醫院陽明院區最近也成立中醫婦科產後護理之家，由中醫師主導坐月子，針對不同的體質，調理產後體質，另外配合氣功例如吐納呼吸、內八段錦等，幫助產後媽媽氣血調理。

曉敏是同事口中的怪咖，原本165公分，48公斤的體型已經是很纖細了，她還是一天到晚說要減肥，老是抱怨自己手粗、腿粗、小腹不夠平坦。但是持續減肥下來，原本粗的地方並沒有太大的改變，反而是過度節食，導致曉敏營養不足，精神不濟，還因為工作表現不佳，差點被炒魷魚。

旭彤診所李隆億醫師表示，瘦身不等於塑身，瘦身是為了讓體重降低，達到適合個人的BMI指數，同時能減少因為肥胖而引起的疾病。塑身的目的則是為了雕塑體態，擁有一身傲人的曲線美。

永悅診所戴文瑛醫師表示，塑身是針對局部雕塑不完美的部份，如果本來已經就很苗條，但苦惱為何手臂太粗、水桶腰、臀部贅肉破壞了完美的曲線，選擇局部塑身是比較適合的方式。

一般想要減肥從健康的運動、節食、斷食、吃減肥藥到抽脂，都是常見的方式。以抽脂而言，可以經由手術將體內脂肪抽出，而達到減肥的效果，但是無論是傳統抽脂、體內外超音波抽脂，都較無法針對小規模局部部位抽脂。

傳統局部消脂的方式是注射消脂針，但是由於其主要成分磷脂膽鹼用來減肥，是一種「適應症外使用」，也就是原本沒有核可用於減肥，但是醫師卻用來治療肥胖。加上可能造成局部組織硬化，所以並不建議。

近年來微整形的風行，最新的美國雷射溶脂雕塑法，在治療區域局部麻醉後，使用光纖探針深入皮下組織，運用波長1320nm的雷射，震破脂肪細胞的細胞膜，燃燒液化脂肪，並透過身體自然代謝排出，同時因為此波長的雷射易被水分吸收，還能夠促進膠原蛋白增生，達到皮膚緊實的效果。

李隆億補充說，雖然液化的脂肪可以由人體代謝，但是還是需要通過肝、腎等器官來進行，若本身代謝功能不夠，反而會造成人體的負擔，因為在施術過程中，運用特製的手持式吸取裝置，吸收部份油脂，可減少代謝的負擔，同時增快施術後的效果。

此新式雷射溶脂法雖然治療時間較短，卻因為能量使用較高，可能產生熱傷害，如水泡或是燙傷等需特別注意，也因此不能一次做過多的部位。

由於雷射溶脂所溶化的脂肪需要靠人體代謝，因此一定要找專業醫師諮詢，了解手術療程的風險，同時術前一定要做例行性的肝腎功能檢測，有體重過輕、高血壓、糖尿病、貧血等體質則需要醫師評估後，在安全無虞的情形下可以使用。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=2247

趙姓婦人在山東省滕州市中心人民醫院順利產下一名男嬰，不過生產後的她仍然大腹便便，因為她的肚子裡竟然還有一個胎兒。婦產科的李醫師表示，如此特殊的個案她還是是第一次碰到，因為趙姓婦人不但是天生的雙子宮女性，更特別的是，她左右兩邊的子宮還各懷了一個胎兒。

李醫師說，原本的預產期是在8月19日，可是這名的男嬰卻提早了將近1個月出生，而趙姓婦人另一個子宮內的胎兒可能還要再等一個月。

趙姓婦人的丈夫表示，兒子趕著在奧運開幕儀式之前出來，雖然因為早產有點缺乏營養，不過身體還算健康，為了紀念兒子的出生日期，他希望將這個孩子取名為「奧運」。

不過「小奧運」現在還沒有媽媽的奶水喝，因為他的弟弟還沒有出生，所以目前只能喝奶粉沖泡的牛奶。趙姓婦人說，希望「小奧運」能耐心等待到奧運結束，這樣就可以和弟弟一起分享母乳了。