根據最新研究發現，午餐前吃顆蘋果，可以減少熱量攝入並防止發胖，每餐可以因此少攝入180卡熱量。

中新網報導，美國賓州州立大學研究人員將體重正常受測者分成三組。在五個星期時間堙A第一組人午餐前什麼都不吃；第二組人午餐前每人吃一個蘋果；第三組人午餐前吃蘋果醬或喝蘋果汁。

15分鐘後，三組人吃同樣的午餐。

餐後，研究人員對這些人體內的熱量進行測量後發現，餐前吃一個蘋果的人，攝入的熱量要比另外兩組人少187卡。

研究人員表示，餐前吃水果可幫助人們減少熱量攝入。

而且吃整個水果要比喝果汁更有效。在各種常見水果中，蘋果的減肥功效比較理想。

安樂死的爭議，又在法國國內掀起討論。法國一名罹癌婦女，8年來臉上長了罕見的惡性腫瘤，整張臉變形不成人樣，婦女無法忍受痛苦，去年向法院申請安樂死，17日被駁回，然而過了兩天，婦人卻被發現死於家中，死因不明。

52歲法國婦女施碧兒罹患了一種罕見的「嗅神經母細胞瘤」，8年來整張臉被惡性細胞一步步的侵蝕，喪失視力、嗅覺和味覺，眼窩更被擠到移位不成人樣，還經常出血，在生前長期處於劇痛中，讓她痛不欲生。

施碧兒表示，「不只是臉部，有些骨頭也被病菌侵入，我的上、下顎都沒了，我不知道是什麼奇蹟，讓我的牙齒還沒掉，我的牙齦都解體了。」

她的病情經過媒體報導後，得到廣泛同情，去年一位律師幫施碧兒打官司，要求第戎(Dijon)法院讓她安樂死，但是17日結果出爐遭到駁回，兩天之後，施碧兒就被人發現死於家中，原因不明，朋友們在震驚之餘，既感慨也不捨。

施碧兒的醫生表示，「我非常感動，十分的動容，對病人是一種解脫，但她的死亡讓人遺憾。」

鄰居說，「她一定解脫了，很明顯的，這是我僅能說的，但對一個人來說，實在是很悲傷。」

施碧兒的怪病治不好，讓她求生不得，今年2月還曾寫信給總統薩科齊，尋求協助安樂死，卻又求死不得，如今施碧兒離奇死亡，到底是她絕望的自己尋求解脫，還是有外力介入，目前還有待調查。

嬰兒出生時的皮膚外觀和嬰兒的成熟度有相當大的關係，正常足月產的嬰兒皮膚是呈柔軟、有些皺摺、紫紅色；出生幾小時後，皮膚會變深紅色，可持續數個小時。嬰兒一直曝露在冷空氣下之後，皮膚會呈紫斑狀，在手及腳背上，也會因嬰兒的周邊血液循環不穩定，有些許的皮下水腫產生，不過這一切變化是正常的，數日後就會恢復成一般膚色。

剛出生幾天的嬰兒，全身會變得很乾燥，此乃因已脫離母體原本濕潤的羊水環境，他們的表皮會逐漸脫落一般在一週左右就可掉落乾淨。正常新生兒會皮膚皺皺的，且在一兩個月內會有脫屑脫皮現象。而新生兒因皮膚角質層本就較薄，皮下微血管又豐富，所以在完全落屑後的皮膚會顯得更粉紅色及柔軟光滑。

胎毛於出生時大多已經脫落，但在臉、肩、背及尾骨部位仍有些殘留。會有暫時性禿頭，但在六個月大前會正常再長出。小心因輕微的外力會使原本薄弱的角質層脫落，以致引起皮膚感染，甚而有生命危險。因皮薄，皮下微血管網又豐富，因此嬰兒的皮膚吸收、通透力是非常好的，所以不可隨便讓嬰兒亂擦藥膏，以免因被大量吸收入血中，造成全身性毒害；其他像日常清潔如：洗澡、洗臉、洗手時，也應選用嬰兒專用的清潔用品，而不可使用鹼性皂，或藥皂、消毒水等。

胎兒的汗腺在28週已發育完整，但早產兒﹝36週以前﹞其功能尚不成熟。出生後２天內，正常嬰兒並不排汗，一直到第三天才從臉上開始流汗，接著是手部出汗；早產兒的汗腺功能約在出生兩週後成熟。因嬰兒汗腺分泌功能不穩定，再加上若不注意皮膚表面的清潔工作，適度加減衣物以散體熱，就會在皮表產生皮疹。衣物應以吸水性強、通透性佳的棉麻布料為主，不要包堣蚨礡A要寬鬆，以避免皮膚有無謂的受壓及摩擦，而且穿脫要方便，夏天時，若散熱方式不對(如：衣物過多，過厚，不吸汗，沒有空調等)，又水分補充不夠，就很容易產生脫水，虛脫的現象。適合嬰兒的室溫度18度至20度，一般說來，實在不必怕嬰受寒而過度保護，穿得少讓嬰兒有機會可直接接觸到周遭空氣，能以皮膚去感覺，如此一來，也間接讓皮膚有增強身體扺抗力的能力。

嬰兒的指甲長得相常快，二、三天前才修剪過的，不一會兒就又長長了，故平均說來，每週修一次指甲是適當的頻率，因指甲太長會藏污納垢，也容易抓傷皮膚，太短則會傷害指甲床，造成甲溝炎，故要特別注意。

（資料提供：趙曉秋 醫師  主講  潘雅蓉 整理）

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3875

〔記者洪定宏鳥松報導〕腸病毒因有發燒症狀，經常被誤認為一般感冒而疏忽，所以家長必須特別觀察幼童手腳及咽喉有無異常水泡、紅疹或潰瘍，如果有此症狀而又拖過三天，病情將進入重症前兆，屆時就很危險。

衛生局疾病管制科表示，手足口症通常以手掌、腳趾、膝蓋及屁股最明顯，會陸續發生，但因屁股常被誤以為是尿布疹，最好同時觀察手腳。

咽峽炎部分因在口腔後半部，家長可以手電筒照射觀看，但為安全起見，務必到社區診所就醫，由專業醫師判斷。

進入重症主要症狀為發燒嗜睡、全身倦怠、四肢無力、肢體麻痺，須送大醫院診治。

衛生局疾病管制科提醒，防治腸病毒最基本功夫，就是無論大人、小孩都要勤洗手，小孩常用的餐具和玩具更要以內含次氯酸鈉漂白水清洗。

父母及其他照顧者務必保持個人衛生，生病必須戴口罩，最好與幼童分房睡覺；工作返家，記得先換乾淨衣物再抱小孩，更要避免讓其他成年人撫摸。由於腸病毒在攝氏五十度以上環境會失去活性，成人小孩的內衣褲可先浸泡熱水再清洗。

衛生署疾病管制局網站有詳盡的腸病毒防治資訊

可上網查詢網址：www.cdc.gov.tw。

家長在幫小孩與自己噴灑防蚊液的同時，也需留意防蚊液的成分可能對人體造成傷害，輕則皮膚過敏，若誤食則可能導致食物中毒。

林口長庚毒物科主任林杰樑說，防蚊液含有待乙妥diethyltoluamide（敵避，DEET）成份，過量使用可能造成皮膚炎、過敏反應，以及產生神經與血管方面的毒素。

根據美國小兒科醫學會研究顯示，若噴灑防蚊液於嬰兒身上，嬰兒很可能因舔食防蚊液而中毒；若小孩接觸高濃度的敵避則會導致過敏、抽搐、昏迷、腦病變等症狀，嚴重者甚至致命。

他說，防蚊液的濃度一般來說，約15％即可，大人在為孩童噴灑防蚊液時，應先噴在自己手上、再搽在小孩皮膚上，同時避開傷口，也不宜讓小孩大量吸入或是誤舔，噴後注意是否有異狀發生。大人本身則要注意防蚊液避免與防曬品同時使用，以免增加吸收，產生神經毒害。

其實，民眾若想防蚊可以先從居家環境開始做起，定期打掃，以降低蚊蟲滋生的方法。前往蚊蟲較多的地區，盡量穿著長袖衣褲與帽子，若是噴防蚊液，回家後也要沖洗乾淨，以免殘存皮膚上。

　減重塑身是不少人的心願，用吹風機吹穴道可以塑身，簡單又方便，署立嘉義醫院中醫師張春芳教撇步。

　張春芳說，利用吹風機的熱氣，吹某些穴道，確實可以減重，如中醫有所謂的「五柱灸」，即針灸胃部附近的巨闕、中脘、下脘、左梁門、右梁門等穴道，可縮小胃的容量，使胃有飽足感，達到減重的目的。

　她表示，如果沒空到醫院看診，也可以在家，拿吹風機吹這幾個穴道，每日3至5分鐘，每個穴道吹5至10秒，持之以恆，即可達到塑身的效果，但是肚子太餓或太飽時不宜做。

　張春芳指出，拿吹風機塑身，為避免灼傷，必須經過醫師指導；若覺得自己拿吹風機太麻煩，也可以請家人代勞，或是使用熱敷袋，放置在心口至肚臍這塊區位，熱敷巨闕等5個穴道，除了減重，還能治療過敏的症狀。

　現代人最容易患「下半身肥胖」，尤其是「中廣者」，張春芳表示，腹部肥胖是心臟病的高危險群，男性腰圍超過90公分，女性超過80公分，都算是危險群，要馬上減重，才能維持健康。

　她說，中醫針對腹部塑身，採用人體針灸、穴位按摩、耳針及埋耳豆等方式，刺激穴道，疏通經絡、調理脾胃，增加人體新陳代謝的功能，達到塑身的目的。

研究顯示，睡眠障礙有害心臟健康，它對女性造成的影響，又比較嚴重。

杜克大學的研究發現，很難入睡、或是睡眠品質不好的女性，心理壓力會比較大，她們的血壓也會比較高，跟高血壓和二型糖尿病、心臟病及其他很多健康問題都有關係。

杜克大學的研究發現，女性朋友如果一個星期裡有超過兩天難以入眠，空腹胰島素就會升高，空腹胰島素升高是二型糖尿病的徵兆之一，難以入眠的定義是花半個小時還睡不著。

這項研究中，比較有趣的發現是，難以入睡比睡眠品質不好，對心臟的傷害更大。而睡不好對女性的影響更甚於男性的原因，則和腦部血清促進素的作用有關。